世界的プリマ・バレリーナの中村祥子先生によるフロアバークラスを開催しました✨👏

 

普段のバーレッスンの前の30分を使って開催してくださったこのクラス。

 

クラス内容は、ヨガマットを利用してバレエに必要な筋肉を感じながらエクササイズを行い、バレエに必要な筋肉の強化や調整を行なっていくというもの。

 

祥子先生ご指導のもと、床に横になり、重力少ない状態で、自分の体がどうなっているのか、どこの筋肉を使っているのかをじっくり感じました。

 

実はこのエクササイズは、祥子先生ご自身も毎回やっているエクササイズで、自分が気をつけているポイントなども同時にお話してくださいました✨

またクラスでは、バレエのことだけでなく、食事などの生活面のことも、自身のご経験をお話しくださいました。祥子さんに憧れる生徒さんも多い中、非常に学びの多い時間になったようです。

生徒の皆さんは、このクラスで教えていただいたことをレッスン前に行うと非常に調子が良く、筋肉が活性化されるのを感じられるので、毎日続けているそうです！

 

祥子さんのような素敵なダンサーを目指して頑張ってください。

中村祥子先生、貴重なお時間をありがとうございました✨