栄養管理士、公認スポーツ栄養士の
伊藤あゆみ 先生に栄養学の講義をしていただきました✨

今年度2回目の講座となった今回は、前回の学びを深めると同時に、さらに実践的な知識を得る機会となりました。

 

 

前回の復習を兼ねた実践ワークから始まり、本番に向けた食事、ダイエット中の食事・栄養補給（具体的な食選択のポイント）など、詳しく分かりやすく、お教えいただきました🙏❣

これからすぐ行動に移せるような具体的で非常に役立つ内容に、生徒たちもメモを取りながら熱心に受講していました。

実践ワークでは、下記の3つのテーマから一つ選び、そのテーマに合った食事を用意するという事前課題がありました。
◯クラス前の昼食
◯クラス後の昼食
◯夜遅くなる日の夕食
前回の内容を振り返りながら、意識したポイントや選ぶときに感じたこと、もう少し工夫したい点など、グループで共有しました。

 

 

感覚とつながるトレーニングのワークでは、心と体と食べ物の関係について理解することができ、心と向き合って食べる大切さに気づけたようです。

 

 

多くの生徒が、今回学んだ知識を日常生活に取り入れ、早速やってみたいと思います!と前向きな感想を述べていました☺

 

 

伊藤先生、素敵な講義をありがとうございました🙇‍♂️✨
講義後には、一人ひとりに丁寧にフィードバックをしていただくなど、親身にサポートをしてくださり、生徒、スタッフ共に大変心強く感じています。

 

 

 

今後も、専門家の先生方よりご指導をいただきながら、生徒の健康や怪我の予防についての知識を深め、パフォーマンスを高めていけるような環境作りに力を入れていきたいと思います。